Aunque no lo creas, donar sangre tiene muchos beneficios. Ayuda a reducir los niveles de hierro en el cuerpo, estimula la producción de células sanguíneas y mejora la salud en general. Sin embargo, en México no hay una gran cultura de la donación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el país cuenta con 556 bancos de sangre y el 81 por ciento recolecta menos de mil unidades por año, una cifra insuficiente para la demanda nacional.
México ocupa el último lugar en donación de sangre voluntaria en América Latina con una tasa del 5.19 por ciento. La mayoría de las transfusiones se hacen con donación de reemplazo, lo que representa un mayor índice de infección y un costo más alto.
“La falta de donación de sangre es un problema de salud pública que afecta a muchos países en todo el mundo, por lo que es esencial fomentar una cultura de la donación”, explicó Paulina Mejía, química fármaco bióloga de la empresa Kabla.
Por ello, en el marco del Día Mundial de la Donación de Sangre, que se celebra cada 14 de junio, te vamos a contar todo lo que necesitas saber antes de donar sangre como los requisitos y lo que le pasa a tu cuerpo. No vaya a ser que te dé la pálida.
¿Qué pasa en el cuerpo cuando se dona sangre?
Donar sangre es muy seguro siempre y cuando cumplas con los requisitos que te pida el hospital y lo realices con las personas especialistas, ya que utilizarán el equipo adecuado, nuevo y esterilizado.
Sin embargo, debes saber que hay efectos secundarios que le pasan al cuerpo cuando vas a donar sangre. El Instituto Nacional de Cardiología “Ignacio Chávez” señala que puedes llegar a presentar mareo, náusea, sensación de frío, hormigueo en labios y nariz que se acentúan si estás nervioso.
En caso de alguno de esos síntomas, avisa inmediatamente al médico. No hay nada de qué preocuparse, la recuperación será paulatina sin afectar las actividades de tu vida diaria y hay algunas recomendaciones para después de donar que te harán recuperarte más rápido:
- Permanecer en la sala de espera 30 minutos y notificar en recepción si tienes que ir al sanitario o tienes alguna molestia
- Las primeras dos horas guarda reposo e ingiere un desayuno completo. Continúa con tu dieta normal y toma abundantes líquidos en las siguientes 48 horas
- Conserva la venda del brazo por lo menos dos horas y no levantes objetos pesados en las siguientes 48 horas
- No hacer ejercicio ni deportes en las próximas 36 horas
- Permanecer en la sala de espera 45 minutos antes de conducir tu automóvil
- Evitar subir o bajar escaleras e inclinarse de manera brusca
- No fumes ni tomes bebidas alcohólicas durante 24 horas
- No te expongas al sol directamente
- Visita a tu paciente dos horas después de la donación y usa preferentemente el elevador
- Si observas en sitio de punción enrojecimiento, calor o salida de líquido, no apliques pomadas y notifica al banco de sangre
- Si presentas molestias, fiebre o signos de infección en las siguientes 24 a 48 horas, notifica al Banco de Sangre
Requisitos para donar sangre
De acuerdo con el Instituto Nacional de Cardiología, los requisitos para donar sangre en México son los siguientes:
- Tener entre 18 y 65 años
- Tener venas gruesas y visibles
- Pesar más de 50 kilogramos
- Haber dormido más de seis horas y ayuno solo de ocho horas
- Presentarse aseado
- Traer ropa cómoda que sea de manga corta, no ajustada y zapato bajo
- Evitar consumir grasas y derivados de la leche 24 horas antes de donar
- Identificación oficial con fotografía (INE, pasaporte, cédula profesional, licencia de conducir)
- No haber tomado antibiótico en los últimos siete días u otros medicamentos como la Aspirina en los últimos 5 días
- No tener algún proceso infeccioso (gripa, diarrea o lesiones en la piel)
- No estar embarazada o lactando.
- No haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 48 horas
- No haberse aplicado vacunas durante el último mes (Tétanos, Rubéola, Sarampión e Influenza) o en el último año (Rabia y Hepatitis B)
- No haberse realizado un tatuaje, acupuntura o perforaciones en el último año
- Si estás menstruando dependerá de tu prueba de laboratorio y valoración médica
- Si eres Diabético o hipertenso (presión alta) con tratamiento, dependerá de la valoración médica
- Evita donar el mismo día del procedimiento de tu paciente
- Disponer del tiempo necesario para la donación
- Gozar de un buen estado de salud
¿Cuánto es lo máximo que una persona puede donar sangre?
Lo máximo que una persona puede donar de sangre son 450 mililitros, que corresponden al 10 por ciento del total de tu volumen sanguíneo. Ten en cuenta que tendrás que esperar cierto tiempo para que tu cuerpo se recupere de la extracción.
Este es el tiempo de debes esperar, dependiendo del tipo de donación que quieras realizar:
- Sangre (cada 2 meses)
- Glóbulos Rojos (cada 6 meses)
- Plaquetas (cada 2 semanas)
